皆さんこんばんは天然色です！^_^ 今日のお話はーー 最近流行りの マインドフルネス瞑想 について〜 お話したいなと思います。 瞑想とかヨガって実際どうなの！？なんか宗教とかスピリチュアルなイメージ と私も最初はそう思っておりました。 ですが一冊の本…